話題のチアシード。効果的に取り入れてますか？ チアシードとは チアシードとは、メキシコなど中南米を原産地とするシソ科の植物「チア」の種子です。 チアシードには、健康を維持するために必要な、たくさんの栄養が含まれており、近代人に充足されていない栄養も様々盛り込まれています。 大きさは、２ｍｍ程度でゴマよりも小さな粒で水な...